Як правильно читати книги. Читання перед сном

Як правильно читати книги. Читання перед сномЧитання перед сном – один із способів боротьби з безсонням. Воно дозволяє заспокоїтися і приготувати свідомість до сну. Читання перед сном – це набагато краща альтернатива перегляду фільмів або сидіння за комп’ютером. Починаючи статтю, хочеться вперед задати питання: «А коли ви в останній раз тримали книгу в руках?»
Читання перед сном
Читання для дітей
Як вибрати книгу для читання
Як правильно читати книги, щоб не зіпсувати зір
Мої рекомендації
Звичайно, в наш неймовірно швидкий світ високих технологій та інтернету просто не залишається часу на читання книг. Прийшовши з роботи, багато хто вмикають телевізор, а потім поступово перекочовують за комп’ютер, де допізна засиджуються в соціальних мережах.

Читання для дітей

Замовляйте книги для читання тут: книжный интернет-магазин.

Але чи так важливо для нас читання? Думаю, так. Важливо читання перед сном, а особливо читання для дитини. Воно допомагає зміцнити духовну зв’язок між батьками і дитиною, підвищити його інтелект, змусити працювати уяву.
Крім того, якщо дитина не вміє читати, то, бачачи, як ви читаєте, він почне цікавитися цим, у результаті, деякі діти потім схоплюють все на льоту.
Моя мама і бабуся завжди читали разом зі мною. Скільки книг ми перечитали разом! Російські казки, билини Крилова, твори Успенського, дитячі енциклопедії…загалом, там було багато творів. Спасибі нашому бібліотекарю, який завжди підбирала для нас оповідання та казки.
При вступі в перший клас початкової школи я пам’ятаю, що вразив свою вчительку тим, що вмію читати і рахувати. Зараз цим, звичайно, нікого не здивуєш, так як є всякі нульові класи, де навчають цим основам і т. п.
Як вибрати книгу для читання

Так що тепер у мене залишилася любов до книг. Хоча книги читаю вже далеко недитячі, все одно прочитання будь-якого твору викликає у мене захоплення та приємне насичення новою інформацією.
Грунтуючись на своєму досвіді скажу, що читання книг не повинно бути покаранням для вас. Якщо ви не розумієте, про що читаєте, то краще закрити книгу. Справа в тому, що підбір творів для читання досить важке завдання. Багатьом вона не під силу, тому краще скористатися порадою близьких друзів і знайомих.
Ще вкрай важливо знати, а навіщо ви читаєте і які цілі перед собою ставите. Просто так читати взагалі не має сенсу. Особисто я читаю книги для відпочинку і отримання нової інформації. Ще можна читати для того, щоб набувати нові навички і вчитися. Просто ж вбивати свій час за книгою – марна трата часу. Ось, до речі, деякі сучасні автори пишуть цей літературний мотлох, який абсолютно не несе ніякої інформації. Твори таких авторів схожі як дві краплі води, в них відсутня яка-небудь жива ідея…загалом, я такі направляю в сміттєве відро.

Як правильно читати книги, щоб не зіпсувати зір

Читання – це досить велике навантаження. В першу чергу на очі і опорно-рухову систему. Напевно, ви знали, що навантаження буває двох видів динамічна і статична. Так ось динамічне навантаження ми отримуємо, коли рухаємося. А статична практично не відчувається нами – сидимо, так сидимо. Нам добре і тепло, але в нашому організмі продовжують йти певні процеси.
На хребет направляється невелика, але постійна прикладена сила. Адже сидимо ми не кілька хвилин, а досить тривалий час. Звідси – сколіоз, а потім і більш суворі недуги, які закінчують хронічними болями спини.
Друге негативний вплив відбувається на очі. Сам процес читання не надто напружує зір. Так мені сказала мій окуліст, коли я був у неї на прийомі. Тут важливо освітлення і відстань між очима і книгою.
Необхідно, щоб книга знаходилася в нерухомому стані, а не смикалася з боку в бік. Інакше очам постійно доводиться напружуватися.
Освітлення краще, звичайно, природне, але в наших зимових умовах це неможливо. Тому цілком прийнятно замінювати сонячне світло штучним, рівномірно падаючим і не б’є в очі, освітленням.
Розташовуватися з книжкою краще за столом, сидячи на стільці. Лежачи читати – шкідливо. Тут взагалі без розмов. Відбувається здавлювання грудної клітини і кровоносних судин. Книга в руках постійно смикається…Шия бідна…Хребет…Очі. Загалом, від такого читання страждає все тіло.
Я зазвичай читаю сидячи. Ну, або на крайній випадок – відкинувшись на крісло, твердо зафіксувавши книгу, щоб вона не перемішалася.
Обов’язково слід робити перерви. Походити по квартирі, провітрити кімнату, вийти на балкон подихати свіжим повітрям, подивитися в далечінь і зробити кілька вправ для очей. Зазвичай вони включають в себе рух вгору-вниз, вправо-вліво, кругові рухи очними яблуками. Ще можна додати сюди розглядання різних предметів в різних частинах кімнати. Наприклад, переводити погляд від близькорозташованих предметів на дальні і, навпаки.

Я рекомендую читати Біблію. Всім книга знайома, всі про неї чули, але мало хто її прочитав і всі судять про чутки про чутки, які переросли з пліток.

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>