ЯК ВИБРАТИ ПОДУШКУ ДЛЯ СНУ

ЯК ВИБРАТИ ПОДУШКУ ДЛЯ СНУЗдоровий міцний сон — запорука здоров’я і гарного настрою. А який міцний сон без гарної подушки? Перед тим як вирушити на пошуки ідеальної подушки для сну, дайте собі відповідь на питання: для чого потрібна подушка
Основна функція подушок — знімати навантаження з шиї під час сну. Правильно підібрана подушка підтримує голову і шийний відділ хребта, завдяки чому м’язи розслаблюються і відпочивають. Часто причиною постійних головних болів або болів в спині є викривлення шийних хребців під час сну через невідповідною подушки. І справа не в тому, що подушка погана. Подушка може бути зроблена з найкращих матеріалів, просто вона не підходить саме вам. Вибір подушки залежить від багатьох чинників: від положення, в якому ви спите, звички, розмірів ліжка і так далі. Це дуже індивідуальний процес, до якого слід підійти дуже серйозно.
85981cb309b7114f52ccd13965f123a7

Турецькі подушки славляться своєю якістю, замовити їх можна тут: KILIM PILLOW.

Є ряд головних умов, за якими вибирають подушку: наповнення, жорсткість і розміри. Вибравши найбільш підходящі для себе параметри за цими критеріями і врахувавши індивідуальні особливості тіла, можна купити ту саму, єдину, неповторну, ідеальну подушку для сну. Розберемо ці критерії докладніше.
наповнювачі подушок
Наповнювачі бувають натурального і синтетичного походження. У кожного матеріалу є свої особливості, плюси і мінуси.

синтетичні

Синтепон, холофайбер — найпоширеніші дешеві синтетичні наповнювачі. Добре зберігають тепло, не пахнуть, гіпоалергенні, в них не заводяться мікроби і кліщі, добре перуться в пральній машинці на делікатному режимі до 60 градусів. Найбільший мінус таких подушок — швидко втрачають форму і зношуються. В середньому синтепоновая подушка приходить в непридатність вже через пару років.

Силіконові подушки повітряні і пухнасті, мало важать, добре тримають форму. Найякісніший силікон — кульковий, на дотик наповнювач такої подушки перекочується, немов складається з тисячі маленьких кульок. Як і всі синтетичні подушки, силіконові мають здатність накопичувати електрику і можуть «битися струмом».

Ортопедичні подушки з пам’яттю — наповнені еластичною поліуретановою піною або латексом, які під впливом тепла і ваги тіла приймають обриси вашого силуету. Коли ви прибираєте голову з подушки, вона відновлює свою первинну форму. На жаль, такі подушки не можна прати, інакше ефект пам’яті зникне, тому звертатися з ними потрібно дуже дбайливо.

натуральні

Пух і перо — м’який, зручний і довговічний наповнювач. Подушки з натуральним пухом природним чином приймають форму тіла. Вже давним давно виробники шиють чохли для таких подушок зі спеціальної щільної тканини, що перешкоджає вилазити пера назовні. Тому оману, що перо буде по всій кімнаті, помилково в нинішній час. Якщо у вас алергія на пух або перо, на жаль, ці подушки не для вас.

Рослинний наповнювач (трави, крупи, лушпиння, бамбук, евкаліпт) — подушки з натуральними рослинними наповнювачами мають потрійний ефект: масаж, аромотерапія і розслаблення. Такі подушки не довговічні, наповнювач швидко кришиться, ламається і збивається і при русі головою видає характерне шурхіт, які може заважати спати.

Шовкові подушки сприятливо косметичну дію на шкіру, не викликають алергії, добре вбирають вологу і приємно «пружинять». За ціною — один з найдорожчих варіантів.

Овечу і верблюжа шерсть використовують як в якості наповнювача, так і шиють чохли з неї. Вовняна подушка зігріє, забере зайву вологу, але при цьому шерсть не еластична і менш податлива зручному розподілу, швидко збивається в ковтуни. Не підходить алергікам.
Розміри і форма подушок
Існує два стандартних загальноприйнятих розміру подушок: прямокутні 50х70 см і квадратні 70х70 см. Виробники наволочок орієнтуються саме на ці розміри, тому купити подушку і окремо підібрати до неї наволочки не складе труднощів. Вибір розміру подушки залежить від вашої звички і розмірів ліжка і не особливо буде впливати на якість сну, а ось від форми і висоти подушки вже багато що залежить.

Висота подушки може варіюватися від 5 до 15 см і більше, і чим ширше у людини плечі, тим вище подушку йому варто вибирати. Врахуйте, якщо подушка дуже м’яка і повітряна, то 1-2 сантиметри стискаються під тиском тіла. Якщо ви звикли спати на спині, вам потрібна низька подушка, на боці — подушка вище. Якщо уві сні ви постійно мимоволі підкладаєте руку під голову або під подушку, є ймовірність, що подушка занадто низька і вам не вистачає висоти.

За формою подушки можна розділити на класичні і ортопедичні. Класична подушка має звичну рівну поверхню, а ось ортопедична подушка може мати безліч варіацій від валика до різних комбінацій з виїмками і різною щільністю наповнення. Такі подушки варто вибирати під керівництвом фахівця або лікаря, враховуючи особливості вашого тіла.

Якщо вам сняться хороші сни, а голова перестала боліти — ви зробили правильний вибір!

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>