Как выбрать кроссовки

Кросівки для сучасної людини однозначно є найпоширенішою взуттям. Варіантів на ринку маса, і вибрати серед них відповідний значно складніше, ніж може здатися на перший погляд. Тому сьогодні ми вирішили поділитися з вами нашим професійним досвідом і знаннями в цій галузі.

Підошва і амортизація
Тут все головним чином залежить від інтенсивності руху та місцевості. Якщо вам потрібні кросівки для спорту чи будь-якого активного руху, то значну увагу приділіть амортизації. Технологій у сучасних виробників маса, але скрізь суть одна — пом’якшення.

Загальне правило: чим активніше рух, тим більша амортизація вам необхідна

Практична порада: щоб визначити, чи достатній рівень амортизації, постарайтеся великим пальців втиснути підошву в районі п’яти; у вас повинно вийти із зусиллям втиснути десь на півсантиметра, якщо більше — підошва занадто м’яка, якщо взагалі не вдається продавити — занадто жорстка. Виняток — туристична взуття (докладніше нижче).

 Обираєте взуття?! Тоді вам сюди: нью беланс.
Велика кількість якісного та не дорого взуття з швидкою доставкою.

Зчеплення підошви
Крім амортизації важливі ще показники стійкості до стирання і зчеплення. Для цього на підошвах робляться гумові накладки, які кріпляться на м’який шар. Вони повинні закривати всі ділянки, безпосередньо стикаються з землею. Особливо важлива п’ята. Якщо ви багато збираєтеся рухатися по несприятливій місцевості, знайдіть модель з максимальною величиною цього захисного шару.

Часто ви можете зустріти кросівки, в яких підошва зроблена одним єдиним шаром середньої м’якості. Це компроміс, на який можна погодитися тільки якщо ви просто будете ходити пішки в міських умовах. Однак пам’ятайте це не професійна модель. Вона не підійде для частого руху, особливо по пересіченій місцевості. Також така підошва досить сильно стирається.

Крім того, не забувайте про висоту протекторів в підошві (рельєфність). У місті для ходьби вони не особливо важливі, але от для руху на природі вони повинні бути якомога вище.

Гнучкість
Підошва кросівок для спорту повинна бути дуже гнучкою — це очевидно. Інша ж історія з кросівками та напівчеревиками для активного відпочинку і походів. Тут підошва робиться навпаки більш жорсткою.

Загальне правило: чим серйозніше похід, тим жорсткіше підошва

Сучасні виробники такого взуття часто роблять підошву тришарової:

Зовнішній шар (outsole) забезпечує жорсткість і зчеплення. Його роблять міцним (спеціальна гума, поліуретан), досить товстим і рельєфним.
Середній шар (midsole) відповідає за амортизацію. Він відносно м’який і пружний. Найчастіше його роблять з EVA-матеріалу.
Внутрішній шар (insole) — це спеціальна устілка. Вона також додає амортизації і в деяких дорогих моделях додатково обробляється антибактеріальним покриттям (допомагає зменшити неприємний запах).

Практичний рада: Якщо хочете гарантовано отримати взуття для активного відпочинку і походів з хорошою підошвою, шукайте Vibram. Це світовий лідер, який поставляє підошви для дуже багатьох брендів взуття. Навіть якщо ви не йдете в похід, ця підошва гарантує довговічність, міцність і хороше зчеплення.

Пронація
Багато хто з вас чули цей термін, але не всі до кінця розуміють його суть і важливість. Це спосіб постановки стопи при ходьбі або бігу. Пронація виконує роль природного механізму захисту суглобів і внутрішніх органів від струсів при активному русі: стикаючись з поверхнею землі, зведення стопи як би пружинить, стає більш плоским, тим самим знижуючи ударне навантаження.

Тип пронации є одним з ключових моментів при виборі кросівок якщо мова йде про заняття спортом.

Як визначити свою пронацию: Намочіть ступню і станьте на аркуш цупкого паперу, щоб відбився слід. Тип пронации трактується в залежності від одержані обрисів стопи.

Гіперпронація — значне зниження склепіння стопи, зайве завалювання стопи на внутрішню частину. М’язи знаходяться в ослабленому і розтягнутому стані, тому амортизація працює неважливо. Гіперпронація часто супроводжується плоскостопістю і, як наслідок, збільшенням навантаження на коліна, тазостегновий суглоб, спину і так далі.
Гіпопронація — недолік прогину стопи, зайве завалювання стопи на зовнішню частину. Це ускладнює природну амортизацію стопи і підвищує ризик травм, пов’язаних з переломами.
Нейтральна пронация — такий прогин стопи забезпечує оптимальний розподіл навантаження від удару об поверхню.
Якщо ви належите до останнього типу (близько 70-80% людей), то основна маса кросівок вам підійде. Якщо ж у вас 1-й або 2-й тип, то необхідно підібрати кросівки, які створені спеціально для компенсації цього типу пронації. Це далеко не завжди пишуть на коробці, тому можете просто пошукати потрібні моделі в інтернеті (в англійській це flatarch для гіперпронаціі; higharch- для гіпопронаціі).

Верхня частина
Тут озаботьтесь в першу чергу повітрообміном. Спекотна погода та активні види спорту обов’язково зажадають від вас сітчастого верху. Повністю шкіряні (або зі шкірозамінника) моделі вибирайте тільки для ходьби або для прохолодних сезонів.

Практична порада: якщо хочете поєднати «дихання» стопи і водонепроникність, пошукайте більш дорогі моделі з мембраною (Gore-tex, eVent). Вони допоможуть зберегти ноги сухими, плюс є обов’язковою умовою кросівок для походів.

Жорсткі елементи верху кросівка допускаються тільки в частині п’яти. Але навіть вони не повинні почуватися. Якщо ви тільки міряєте взуття, але вже відчуваєте п’ятою цю пластикову частину, краще не беріть цю модель, при активному русі ці відчуття можуть стати болючими.

Розмір і ширина
Ширина колодки, в основному, залежить від фірми-виробника. Кросівки повинні щільно прилягати до ноги, але одночасно з цим ніде не тиснути. Якщо у вас вузька стопа, то краще заздалегідь підбирайте модель з максимально високою шнурівкою і завжди починайте шнурувати з нижніх петель, щоб якомога краще посадити кросівки на нозі. За розміром взуття потрібно вибирати так, щоб великий палець не діставав до носка мінімум на 2-3 мм. Особливо важливий додатковий запас при активному русі. Зважаючи припливу крові стопа збільшитися, і може з’явитися дискомфорт.

Чоловіки та жінки
Чоловічі і жіночі кросівки відрізняються не тільки кольоровою гамою. Стопа жінки більш вимоглива до взуття, тому в ній можуть використовуватися додаткові технології та інші матеріали. Основні відмінності жіночих кросівок:

пропорції жіночої ноги в середньому відрізняються від чоловічої, а значить і колодка інша (більш вузька).
п’ятка жіночих кросівок має додаткову висоту, що зменшує ймовірність пошкодження ахіллесова сухожилля.
жінки важать менше і тому амортизація жіночих кросівок м’якше, ніж чоловічих.
Сподіваємося, ці поради допоможуть вам у виборі відповідної моделі кросівок. Навіть якщо ви помилилися, пам’ятайте, що можете вимагати заміну у продавця. Однак для перевірки походити у взутті стоїть вдома, а не на вулиці, так як при видимих ​​слідах шкарпетки вам з повним правом відмовлять в заміні.

Добавить комментарий

Your email address will not be published / Required fields are marked *